czy moge

a te orzechy moge traktowac jako przekaske czy lepiej przy posilku zjesc ?

[...] obciązeniami mam problem zeby na triceps wzias duży cięzar np: na francuzki siedząc hantelka 10kg nie moge zrobic 10 pow co wczesniej bez problemu robiłem i musze do 8kg zmniejszyc... Co jest nie tak???? czy tez tak wszyscy mają ze jak sie zwiękrzy intensywnosc treningu klatki to spadnie siła na triceps i jak jest z jego rozwojem pózniej????

[...] moze wyglądać tak chodzi tu o klatke i triceps: płaska 10,8,6,6,4 skos góra 10,8,6 rozpiętki 3x8 przenoszenie hantelki 2x8 i np: moge dac na triceps francuzkie siedząc 2x8 francuzkie leżac 2x8 czy cos takie bedzie wsam raz na klateczke jesli chodzi o cięzar to taki z który bedziesz mógł zrobic dokładnie 10,lub8lub6 pow. i ani jednego więcej ????

[...] nie studiowałem,teraz wiadomo, nauka do późna,szkice, projekty..) Nie odbiegając od tematu to mam 2 pytania; a) mogę śmiało z taką wadą próbować sił w tym sporcie? b) Od tych "cepów" ,które będę dostawał na głowę istnieje jakiekolwiek ryzyko odklejenia siatkówki jak ktoś wyżej pisał? Ogólnie czy istnieje ryzyko powiększenia się wady??

cykl będzie trwał ok. 6 tygodni, w maju chciałbym już zacząć redukcję. I tu pojawia się kolejne pytanie: jeżeli polecę z fazą nasycania to pewnie jedna pucha universala mi nie wystarczy, czy w takim tazie po skończeniu universala mogę dokończyć cykl np. na kreatynie treca?

http://www.sfd.pl/TEST%2E%3A%3A%3AMASA_BY_MASARNIAK%3A%3A%3A%2E-t312827.html by masarniak wystarczy czytac troche info Insulina w praktyce Podczas cyklu z użyciem insuliny, poważne skutki uboczne są realne. Stąd też należy pamiętać o tym że stosowanie tego środka powinno zawsze przebiegać pod ścisłą kontrolą lekarza. Efekty negatywne jakich [...]

Szukałem i szukałem ale nie mogę znaleść takich treningów a czy ktoś mógłby być tak miły i wkleić jeden z nich który będzie dobry ? Bede bardzo wdzięczny

ok juz prawie wszystko rozumie, tylko ostatnie pytanko, prosze nie zrazajcie sie, ale nie mam tak duzej wiedzy na temat odzywiania. Wieczorem posilek tylko z ww i tluszczami, bez bialka? i czy te bialko z rana moge z mlekiem zrobic? sogi juz poszly

A, nie doczytłem Tak czy siak, uderzanie w worek jest jednym z lepszych ćwiczeń na siłę ciosu. Z innych mogę polecić właśnie elementy dwuboju olimpijskiego (acz ostrzegam, że >poprawna< technika wcale nie jest taka łatwa do wyuczenia się jak się wszystkim wydaje), ćwiczenia typu np pompki z klaśnięciami itd, wypchnięcia piłki lekarskiej, na [...]

[...] + rozmaz 13 CRP 12 Glukoza 5 Lipidogram 17 Mocz + kreatynina 11 TSH 19 Ft3 20 Ft4 20 Elektrolity 15 Anty TPO 38 Anty TG 38 GGTP 5 Kortyzol ?? Ast ?? Alt ?? Cyferki obok to oczywiście kwota za badanie. Nie doszukałem się 3 ostatnich pozycji, może ktoś zerknąć jak one są opisane wg broszury? Morfologię z rozmazem traktuję jako diagnostyka chorób [...]

[...] 21 2 .WAGA: 90 (powoli spada do 89) 3 .WZROST: 192 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: rok + treningi sezonowe 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa + poprawa dynamiki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Duzo tego bylo, ale jeszcze nie bralem kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Mam już wyniki: TSH/ponowne badanie/ 6,32 ft3 -2,01 ft4 -0,73 Robilam tez usg tarczycy.Niby wszystko w normie...poza wielkością tarczycy.Lekarz robiący usg stwierdziuł że zmniejsza mi się tarczyca..nie rozumie dlaczego:( wielkośc tarczycy to szerokośc i grubość prawego płata:3,3 x 1,1 x 1,6 cm, lewego 3,5x,1x 1,4, grubość cieśni 3 mm. Nie mogę [...]

a w jakim celu to pije? nie mogę dopatrzeć się składu, ale po opisie nic ciekawego, parę składników wrzuconych w pudełko wygląda jak gainer trochę po opisie z reklamą dedykowaną do danej grupy odbiorców, lepiej kupić wpc i zmieszać w koktajlu z owocami czy warzywami i masz to samo

a dzięki .... to moge np na kolacje 200 g sera a przed snem 100 g z oliwą ?? i czy nie wystarczy porcja białka spożywana w kolacij ?? Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-09-19 22:59:09

Panowie bardzo was prosze bez waszych sugestii nie zaczne a chce zaczynac jak najszybciej carb cycling do lutego. Masa gdzie do listopada czy redukcja do pazdziernika i potem sprobowac cos budowac. Zadnych ciezarow nosic nie moge. Od listopada ostro jade z pilka wiec tez trzeba brac pod uwage a chce do tego litego wjechac naprawde z bardzo dobra [...]

Zdecydowałem sie na TestoJect poniewaz dobrze sobie zdaje sprawe co to za środek... Chodzi mi o rozpiske bo czekam na rozpiske od kolesia i doczekac sie nie moge :/ Więc w takim razie zaczołem brac co drugi dzień ale sie zastanawiam czy nie codziennie... A pozatym to on ciezko nie wchodzi poprostu sztuka umiec wbic zastrzyk na wodzie ... hehe

Nie przejmuj sie :P kazdy przez to przechodzil :D Napakowani goscie nie znaczy ze sa silni ;p Jak masz dobre geny to po pewnym czasie wpadniesz walniesz 150kg na klate a im szczeki pospadaja :P a bd malutki przy nich xD <- Przepraszam rozmarzylem sie :P Duzo osob startuje nawet w wieku 14 lat, ale to ma tez swoje zalety ale rowniez i duze wady [...]

[...] w treningu Pull Ewentualnie znalazłem też taki plan na forum sfd Split Tylko jest problem, bo ja nie posiadam sztangielek i nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać byłbym wdzięczny za ewentualną poradę czy mógłbym to zastąpić. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maniacb w dniu 2014-08-26 22:44:03 Zmieniony przez - maniacb w dniu 2014-08-26 22:53:25

Ale ja nic nie zmyslam,naprawde tak mam i jest uciążliwe bo wtedy nawet wchodzenie po schodach to katorga. Moze byc to spowodowanie stałym uczuciem zimna (niedoczynosc tarczycy) czy po prostu moze cos jest nie tak z kolanami ze sa zimne i jak zginam lub prostuje to mam takie wrazenie jakby byly suche dopiero jak się poruszam to to znika wtedy [...]

Ale ja nic nie zmyslam,naprawde tak mam i jest uciążliwe bo wtedy nawet wchodzenie po schodach to katorga. Moze byc to spowodowanie stałym uczuciem zimna (niedoczynosc tarczycy) czy po prostu moze cos jest nie tak z kolanami ze sa zimne i jak zginam lub prostuje to mam takie wrazenie jakby byly suche dopiero jak się poruszam to to znika wtedy [...]